Упражнение планка - несколько минут в день для тренировки мышц всего тела

Упражнение планка - это три минуты в неподвижном положении, держа спину прямо и опираясь на руки и пальцы ног. Секрет его эффективности в том, что при этом напрягаются все основные мышцы ног, рук, живота и плечевого пояса. Уже через несколько дней выполнения этого упражнения, вы почувствуете что ваш...

27.06.2018

Как выбрать дворники на автомобиль

Назначение дворников - сохранять для водителя видимость дороги даже в сложных погодных условиях. Летом этому препятствуют потоки воды во время дождя, а зимой снег и наледь. От хороших дворников зависит прозрачность лобового стекла в любую погоду, а значит безопасность водителя и пассажиров. Так как ...

19.06.2018

Как пожаловаться на интернет-магазин?

Приобретение товаров в интернет-магазинах удобно и выгодно. Поэтому интернет-торговля набирает популярность. В режиме онлайн можно приобрести практически всё, даже товары, которые невозможно купить в магазинах своего региона. Однако неприятные ситуации, связанные с недобросовестными продавцами, такж...

15.06.2018

Не надо бороться с эгоизмом

Мы все рождаемся эгоистами. Эгоизм - это поведение, когда человек полностью сосредоточен на себе, на том, что для него выгодно и полезно. При этом другие вообще в расчёт не принимаются. Это состояние и поведение маленького ребёнка. Он должен так себя вести, чтобы выжить. Пока он полностью зависит от...

05.06.2018

5 моделей отношений (содружество)

Начало “5 моделей отношений”.
Содружество в паре - это наилучшая модель отношений, и реже всего встречающаяся в жизни. Слово “содружество” у нас вовсе не ассоциируется с семьёй. На слуху Содружество наций, содружество государств - форма сотрудничества равноправных независимых...

20.05.2018

5 моделей отношений (партнёрство)

Начало: “5 моделей отношений”.
Партнёрские отношения у нас обычно ассоциируются с бизнесом. Поэтому когда заходит речь о партнёрских отношениях в семье, не совсем понятно о чём идёт речь. Почему-то считается, что любовь и партнёрские отношения вещи несовместимые, ведь любовь - это чувств...

10.05.2018

5 моделей отношений (соперничество)

Начало “5 моделей отношений”
Соперничество в паре встречается тогда, когда оба супруга не видят в партнёре равного себе и начинают вести борьбу за главенствующее положение в семье. Самый простой пример: муж считает, что он должен быть главным, потому что он мужчина, и так принято, а жена...

26.04.2018

5 моделей отношений (манипуляции)

Начало “5 моделей отношений”.
Второй тип отношений связан с манипулированием. Это такие же деструктивные отношения, как и доминирование. Разница в том, что при доминировании пренебрежение к чувствам и желаниям партнёра выражается открыто, а при манипулировании партнёр может долго не дога...

24.04.2018

5 моделей отношений

Отношение к партнёру в семье или в бизнесе определяется двумя прямо противоположными тенденциями: партнёр рассматривается как средство достижения собственных целей или как уважаемая свободная личность. Это является фундаментом, на котором выстраиваются модели поведения и общения друг с другом. Вариа...

22.04.2018

Как организовать отдых на природе большой компанией

С наступлением тепла горожане стремятся выехать за город. Даже самые продолжительные выходные дни в городе не сравнятся с отдыхом на природе. Отдыхать веселее вместе с друзьями. Вы сможете не только забыть о рабочих буднях, но и ощутить праздничное настроение. Чтобы всё прошло гладко займитесь подго...

19.04.2018

Популярные мифы о фитнесе

Занятия фитнесом позволяют в короткие сроки снизить вес и обрести желаемые формы. Видимый эффект способствует тому, что многие активно занимаются физическими нагрузками не только под руководством тренера, но и дома. Некоторые сложившиеся мифы о фитнесе вызвают неоправданные ожидания или мешают получ...

13.04.2018

Штормовое предупреждение - какие опасности могут грозить автомобилисту

В последнее время в прогнозе погоды часто можно услышать о штормовом предупреждении. Сильные порывы ветра представляют опасность для автомобилистов. Если вы в такую погоду отправляетесь в поездку, не лишним будет знать о мерах предосторожности. Сильный ветер может нанести вред машине и её пассажирам...

12.04.2018

Как превратить деньги в финансы

Для большинства людей деньги и финансы это одно и то же. На самом деле эти понятия совершенно разные. Деньги существуют в жизни людей с незапамятных времён. Финансы появились несколько позже.
Деньги - основа финансов. Так что же такое деньги с точки зрения экономики? Деньги - это эквивалент стоимост...

11.04.2018

Не сотвори себе кумира, или что мешает человеку быть самим собой

Иногда мне кажется, что наша жизнь напоминает спортивную арену. Мы постоянно соревнуемся с другими. С детства нас сравнивают и дают нам оценку. Когда родители ставят нам в пример другого ребёнка, они тем самым как-будто говорят, что мы недостаточно хороши для них. Тот другой лучше, послушнее, сообра...

06.04.2018

Отношения на расстоянии. Как их сохранить?

Современная жизнь диктует нам свои условия. Нередко влюблённым или супружеской паре приходится расставаться на длительное время. Это может быть вызвано необходимостью получать образование в другом городе или работать в другой стране. Неумолимая статистика утверждает, что 95% процентов пар в таких сл...

04.04.2018

Традиции Чистого четверга и Пасхи

Празднованию Пасхи предшествует Великий пост, который начинается за 7 недель до Светлого Христова Воскресения. Последняя неделя перед праздником называется Страстная, в память о страданиях Иисуса Христа. Наиболее важные дни этой недели - четверг, пятница, суббота и воскресенье. Каждый из этих дней и...

03.04.2018

Если не хочется, но надо ходить в спортзал, 6 способов мотивировать себя

Неловкое чувство, возникающее когда вы впервые приходите в тренажёрный зал или в спортивную группу, способно отбить желание заниматься. Что мешает начать ходить в тренажёрный зал? Вы кажетесь такими неуклюжими на фоне тех, кто давно занимается и демонстрирует с лёгкостью то, что у вас никак не получ...

02.04.2018

Почему надо проверять сработал ли центральный замок автомобиля

Дистанционная система открывания и закрывания дверей автомобиля настолько пришлась по вкусу автовладельцам, что многие из них вообще никогда не используют механический замок. Несмотря на то, что современные автомобили имеют надёжные электронные системы замка, причиной поломки может стать неисправнос...

31.03.2018

Как заработать в Инстаграме?

С первых дней существования Инстаграм заинтересовал миллионы пользователей со всех уголков мира. Социальная сеть Инстаграм имеет свою специфику. Она предназначена для редактирования и обмена фотографиями и видеозаписями. Но также, как и другие социальные сети, она может быть использована для получен...

30.03.2018

Ваша энергия уходит туда, куда направлено ваше внимание

Навязчивые мысли способны утомлять больше, чем тяжёлый физический труд. Непрерывно прокручивая в голове одни и те же образы, беспокоящие нас, мы через какое-то время чувствуем себя уставшими и лишёнными сил. Это происходит потому, что всё наше внимание сосредоточено на этих людях или событиях, и мы ...

29.03.2018

Есть ли у отношений будущее?

Таким вопросом могут задаваться как женщины так и мужчины в начале знакомства.  Не удивительно, что люди присматриваются друг к другу, и пытаются понять что ждать от новых отношений. Бывает сложно определиться со своими чувствами и дать объективную оценку поступкам другого человека. В особеннос...

26.03.2018

Как отдохнуть на выходных без особых затрат

Приближаются выходные дни и многие из нас задумываются о том, как хорошо отдохнуть, не тратя на это лишних денег. Хорошо отдохнуть - это значит набраться сил, положительных эмоций, ярких воспоминаний, а для этого совсем не нужны большие расходы. Чтобы выходные дни прошли удачно, надо заранее планиро...

22.03.2018

Зарядка для офисных работников, не вставая со стула

Те, кому приходится просиживать на работе целый день за компьютером, знают к каким проблемам со здоровьем это приводит впоследствии. Это боли в спине и суставах, головные боли, повышение артериального давления и избыточный вес. Причина - недостаток движения, приводящий к застою лимфы и нарушению кро...

15.03.2018

Какие подержанные иномарки создают меньше всего проблем новым владельцам

Покупая подержанный автомобиль, вы должны быть готовы к тому, что его техническое состояние не идеально. С какими проблемами придётся столкнуться в процессе эксплуатации, зависит от многих факторов. На состояние машины оказывают влияние величина пробега, был ли автомобиль в аварии и то, насколько тщ...

14.03.2018

Почему полезно мыслить критически

Умение мыслить критически - это умение анализировать поступающую информацию и проверять её правдоподобность, а также умение бороться с собственными предубеждениями. Навык критического мышления помогает принимать правильные решения, создавать хорошие отношения и добиваться успеха. Этому навыку можно ...

10.03.2018