5 моделей отношений (манипуляции)

Манипуляции в отношениях

Начало “5 моделей отношений”.

Второй тип отношений связан с манипулированием. Это такие же деструктивные отношения, как и доминирование. Разница в том, что при доминировании пренебрежение к чувствам и желаниям партнёра выражается открыто, а при манипулировании партнёр может долго не догадываться, что его используют. Манипуляции - это тоже насилие, только эмоциональное. Манипулятор добивается своего тем, что заставляет партнёра поступать следуя навязанным эмоциям, а не рассудку. Он стремится доминировать и подчинять своей воле поведение других, но делает это скрыто.

Основные приёмы манипуляции

К манипуляциям склонны все люди. Но одни поступают так изредка, не всегда осознавая это, а для других такое поведение является нормой. По своей природе хронические манипуляторы очень эгоистичные и недоверчивые. Для них манипуляции - это ещё и способ скрыто контролировать партнёра.

Способов манипулирования очень много, но чаще всего встречаются такие:

  • Манипуляция чувством вины. Чувство вины - самый мощный инструмент манипуляции. Чувствовать себя виноватым очень неприятно. Поэтому обвинения в том, что другой что-то делает не так или недостаточно внимателен и заботлив рассчитаны на то, что он постарается загладить это чувство вины, то есть будет вести себя так, как надо манипулятору. При этом сам манипулятор выступает в роли жертвы. Такие отношения могут длиться годами. Окружающие, а нередко и тот, кем манипулируют, не подозревают, что жертва управляет всеми остальными членами семьи. Фразы, с помощью которых вызывают чувство вины: “Ты мне должен”, “Я тебя люблю, а ты…”, “Если ты этого не сделаешь, то мне будет плохо (я уйду от тебя, я покончу с собой)”, “Ты неблагодарный, я сколько для тебя сделала”. Поддаются на эту уловку те, кто хочет быть хорошим, кто хочет доказать свою любовь. Вина - это страх не оправдать свои или чужие ожидания. Позвольте себе иногда быть плохими, чтобы не стать марионеткой в чужих руках.
  • Манипуляция молчанием. Это разновидность манипуляции чувством вины. Манипулятор прекращает с вами разговаривать, демонстрируя свою обиду. Длительное молчание по любому поводу вызывает гнетущую атмосферу. Его цель - заставить вас сдаться и идти на поводу у манипулятора. Если вы будете ему подыгрывать, он станет прибегать к этому приёму постоянно. Наберитесь терпения и подождите, пока он сам не заговорит.
  • Манипуляция гневом. Есть люди, которые изображают гнев и переходят на повышенный тон, чтобы заставить вас подчиниться. Не позволяйте на себя кричать. Спокойно скажите манипулятору, что вы будете разговаривать только в нормальном тоне. Если он продолжает кричать - выйдите из комнаты. Не пытайтесь ничего объяснять человеку, когда он кричит. Он не будет вас слушать. Его цель подавить вас, а не найти взаимопонимание.
  • Манипуляция любовью. Эта манипуляция начинается со слов: ”Если ты меня любишь, то…” Любовь это не сделка, а результат отношения. Подумайте, нужна ли вам эксплуатация ваших чувств.
  • Манипуляция честолюбием. “У тебя так хорошо получается, сделай ещё и вот это” - так манипулируют честолюбием, когда хвалят не просто так, а чтобы заставить сделать то, что хочет манипулятор. Другой вариант: “А тебе слабо?” - вызов, с целью побудить вас доказывать своё умение, а в результате провоцирующий получает то, что ему нужно. Подумайте, стали бы вы это делать, если бы вас не похвалили или не усомнились в ваших возможностях.
  • Манипуляция иронией. Использование в разговоре ироничного тона, насмешек, косвенных намёков выводит человека из равновесия, вызывает раздражение и замешательство. В таком состоянии он теряет ясность мысли и легко поддаётся внушению. В этом случае защитная реакция - постараться сохранить равнодушие.
  • Манипуляция обещаниями. Обещая какие-то изменения или выгоды в будущем, за то что вы с чем-то согласитесь, манипулятор получает свою выгоду прямо сейчас. Он и не собирается выполнять свои обещания. Ему до вас вообще нет дела. Будьте реалистами, недаром говорится, что лучше синица в руке, чем журавль в небе.

Манипуляции - это общение низкого уровня, свойственное атмосфере недоверия и вражды. Манипулятор считает, что взаимовыгодные отношения невозможны, и он должен обязательно победить. Цель манипуляции - получение желаемого и самоутверждение. Другой в таких отношениях - только средство. В отличие от открытого насилия, манипуляция скрывается за притворной доброжелательностью.

Почему люди позволяют манипулировать собой? Потому что у них не выработалась привычка устанавливать личные границы, потому что они нуждаются в поддержке сильной личности, потому что они подвержены таким эмоциям как страх, честолюбие, гнев, за которые как за крючок цепляется манипулятор. Любая манипуляция это по сути ложь. Даже если человек сразу не понял, что его поступками управляет другой, то со временем это становится ясно. Партнёр испытывает унижение, неудовлетворённость, тревогу. Из отношений уходит доверие, а любовь сменяется разочарованием и злостью. Чтобы не становиться жертвой манипуляции необходимо понять что вы хотите от отношений, от жизни, и оставаться собой, а не подстраиваться под чужие ожидания. Как общаться с манипулятором.

Продолжение следует.

Елена Петкун