Спорт

Что нужно знать о занятиях в тренажёрном зале
Что надо знать о занятиях в тренажёрном зале
Вы решили посещать тренажёрный зал, но раньше там ни разу не были. Возможно вы уже пробовали заниматься на тренажёрах, но бросили, так как не смогли организовать тренировки правильно, и не увидели желаемого результата. Для начала рассмотрим, что собой представляет современный тренажёрный зал. В пода...
01.04.2016
Кроссфит: с чего начать
Кроссфит - популярная во всём мире система тренировок. Она была разработана Грегом Глассманом для тренировочных занятий пожарных, но благодаря своей эффективности и разнообразным упражнениям, стала интересна спортсменам и тем, кто поддерживает физическую форму. Сейчас проводятся ежегодные турниры по...
29.03.2016
Шейпинг: в чём его особенности
Шейпинг
В переводе с английского, шейпинг означает создание формы. В этом и состоит главная цель таких занятий - смоделировать своё тело, придать ему гармоничный, желаемый вид.
Основой шейпинга являются специально разработанные упражнения для формирования фигуры, которые направлены на работу с проблемн...
20.03.2016
Аквааэробика для похудения
Аквааэробика
Аквааэробика - занятия, которые подойдут людям любого возраста. Умение плавать совсем не обязательно. Вы можете одеть специальный пояс, который будет держать вас на воде. Особенностью таких занятий является то, что вода снижает нагрузки на суставы и одновременно усиливается мышечная нагрузка. Благод...
07.03.2016
Йога и здоровье
Миллионы людей в разных странах мира увлекаются йогой и мода на неё не проходит. Йога включает в себя разные направления, это изучение различных поз, называемых асанами, дыхательные упражнения, медитация. Занятия могут быть направлены на расслабление или наоборот, на развитие физических возможностей...
07.03.2016