Как начать новую жизнь

Как начать новую жизнь

Каждому из нас знакома ситуация когда мы собираемся с понедельника начать бегать по утрам, худеть, изучать английский язык, бросить курить, ходить в тренажёрный зал. Но наступает понедельник, и внутри нас включается сопротивление, маскирующееся разными “уважительными” причинами - сегодня я занят, устал, нет настроения. Что на самом деле мешает нам начать жить по-другому и как с этим справиться?

Избавляемся от своих страхов 

Внутри нас живёт иногда осознанный, а чаще всего нет, страх перемен. Нас пугает всё новое, пугает неизвестность. Почему так происходит? Чувство страха необходимо для нашего выживания. Оно предостерегает об опасности и удерживает от необдуманных действий. Но, к сожалению, на каком то этапе нашей жизни, большинство людей перестаёт различать опасности реальные и мнимые, порождённые нашим воображением. Этому способствуют родительские запреты, когда родители говорят ребёнку: “Не ходи туда”, “Не трогай”, без объяснения причин, почему этого нельзя делать. Так возникает страх неизвестного, непонятного, что может произойти. Мы учимся сами придумывать то плохое, что может с нами случиться в какой-то ситуации. Мы учимся бояться, что-то менять в своей жизни.

Становясь взрослыми, мы застреваем в не устраивающих нас отношениях, на нелюбимой работе, в пагубных привычках. Да, нам это не нравится, но здесь всё знакомо, привычно и понятно, а что будет, когда я начну это менять? Вдруг окажется ещё хуже? И мы продолжаем жить скучной, неинтересной жизнью, выдумывая себе разного рода оправдания.

Как можно из этого вырваться? Для начала надо понять, что большинство наших страхов надуманные, также, как и убеждённость в том, что ничего не меняя, мы остаёмся в безопасности. Абсолютной безопасности в жизни просто не существует. Жизнь можно прожить либо стараясь уклоняться от всего нового, и тогда она будет однообразной, монотонной, а внешние воздействия будут восприниматься, как досадные помехи, от которых приходится отбиваться, либо идя навстречу новому и воспринимая жизнь, как интересное приключение.

Чтобы избавиться от своих страхов, надо честно себе признаться чего я боюсь:

  • что у меня не получится и это даст очередной повод считать себя неудачником;
  • что меня станут осуждать;
  • что надо мной будут смеяться.

Если вы хотели бы начать утренние пробежки, но всё время откладываете это потому что боитесь, что будете смешно выглядеть, решите, что для вас важнее - здоровье и хорошая фигура или то, что о вас подумают другие. Вы хотели бы бросить курить, но боитесь насмешек своих курящих коллег? Придумайте заранее, что вы могли бы им ответить. Хотите сменить работу, но не уверенны, что справитесь с новыми обязанностями? Почему? Если у вас недостаточно знаний, что вам мешает получить их, если нет опыта - он приходит в процессе работы. Подумайте, что из того чего вы боитесь самое ужасное для вас и как можно эту проблему решить, и вы увидите, что большинство, пугающих вас ситуаций, на самом деле не так страшны. 

По большому счёту, вы всегда делаете только один выбор - жить серой, незаметной жизнью или яркой и интересной. Да, у вас могут быть неудачи и поражения, вы можете ошибаться, но у вас будут и новые обретения и победы. Это будет ваша жизнь, наполненная горечью утрат и радостью побед. Посмотрите в глаза своему страху, а затем идите навстречу своим желаниям, оставив страх позади.

Елена Петкун