Вас обидели, как себя вести

вас  обидели, как себя вести

Что такое обида объяснять не надо. Каждый в жизни испытал это чувство. Обиды бывают разные: можно обижаться на конкретного человека, на какое-то решение в отношении вас, а может быть и за державу обидно. В данной статье речь пойдёт об обидах в отношениях между людьми. Воспринимается обида очень болезненно. Советы, что обижаться бессмысленно, что это глупо и т.п. - не действуют. Как возникает обида и как себя вести, если вы считаете, что вас обидели?

Почему мы обижаемся

Обижать нас могут намеренно, а могут и совершенно не подозревать, что какие-то слова или поступки мы воспринимаем как обиду. В ситуации, когда человек намеренно вас обижает, чтобы вызвать негативное чувство, нет смысла продолжать с ним отношения. Если прекратить их невозможно, например вы работаете вместе, тогда надо напрямую задать человеку вопрос: “Зачем ты это говоришь?” или “Зачем ты так поступаешь, тебе доставляет удовольствие, что ты меня злишь?”. Обидчики редко готовы открыто заявлять о своих истинных мотивах. Скорее всего это его охладит.

Но бывает, что человек совсем не хотел вас обидеть и ваша обида для него полная неожиданность. Как тут быть? Обида всегда связана с не оправдавшимися ожиданиями и чувством несправедливости.

Сначала поговорим об ожиданиях. В отношениях с человеком мы создаём в своей голове какой-то его виртуальный образ. На основе его слов или поступков, мы домысливаем целостную картину его личности, и ведём себя с ним в соответствии с нашими выводами. Но наш виртуальный образ не всегда совпадает с реальностью. И вот, в ситуации, когда этот человек поступает не так, как мы ожидали, да ещё этот поступок задевает наше самолюбие, возникает обида.

А теперь о справедливости. Обида всегда связана с мыслью, что с нами поступили несправедливо. Аристотель сказал об этом так: “Справедливое по отношению к другому есть, собственно говоря, равенство”. Например, вы в отношениях с человеком идёте ему навстречу и выполняете его просьбу, вы ожидаете, что он поступит также по отношению к вам. Но обратившись к нему, получаете категорический отказ без объяснения причин. Вы считаете, что с вами поступили несправедливо и обижаетесь.

Как себя вести, если вы чувствуете обиду

Во-первых, если вы считаете, что вас обидели - не молчите. Нередко люди, не желая портить отношения, молча накапливают обиды. А противоположная сторона, ни о чём не подозревая, продолжает вести себя как прежде. Невысказанные обиды похожи на снежную лавину. Достаточно какой-то мелочи, чтобы всё о чём вы молчали, обрушилось на голову человека, считающего, что между вами всё хорошо. Не стоит поступать по методу “последней капли”, говорите о том, что вам не нравится сразу. Ваши слова либо будут учтены, либо будут разрушены ваши иллюзии относительно ожидаемой реакции. В этом случае вы сможете приблизить виртуальный образ к реальности.:)

Если вас о чём-то просят и вы готовы эту просьбу выполнить скажите, что вы ожидаете, что и ваше пожелание относительно чего-либо будет услышано. В таком случае будет меньше поводов считать, что с вами поступают несправедливо. А если человек не готов идти вам навстречу, то ему придётся попросить кого-то другого. Помните мудрые слова: “Не совершайте благодеяний, о которых вас не просят”. Не делайте ничего для другого по своей собственной инициативе, и у вас не будет повода обижаться на чужую неблагодарность.

Обида - это возможность пересмотреть своё поведение.

А как вести себя, если обиделись на вас, мы обсудим в следующей статье.