Как правильно ставить цели

как правильно ставить цель

Чтобы превратить свои желания в план действий, необходимо ставить цели. Чтобы цели становились реальностью, их надо ставить правильно. Существует целая наука, изучающая правила постановки целей. Наибольшее распространение получил метод, который называется SMART. Это аббревиатура из первых букв слов, которые являются названиями критериев оценки поставленной цели. Правильно поставленная цель должна соответствовать следующим пяти пунктам:

  • Specific - конкретность, направленность на чётко определённый результат;
  • Measurable - измеримость, возможность по ясно видимым признакам сделать вывод о том достигнута цель или нет;
  • Attainable - достижимость, наличие необходимых качеств и условий для её воплощения в реальность;
  • Relevant - значимость, цель должна быть по-настоящему важной для жизни;
  • Time-bounded - определённость во времени, постановка граничных пределов времени достижения цели.

Как ставить цели по методу SMART

Цель должна быть конкретной. Что это значит? Допустим, вы поставили цель выучить английский язык. “Я хочу выучить английский” - это неправильно. Конкретная цель звучит так: ”Я хочу говорить на английском языке”.

Кроме того, это должно быть ваше желание, а не дань моде или навязанное кем-то извне. Вы не можете желать, чтобы кто-то что-то сделал для вас. Нельзя ставить цель, чтобы начальник повысил вашу зарплату. Но можно поставить цель найти более высокооплачиваемую работу, с конкретным размером заработной платы.

Цель должна быть измеримой. В случае изучения иностранного языка, единицей измерения может служить словарный запас, например 2000 слов, необходимый для понимания разговорной речи. Для каждой цели существуют признаки, по которым можно определить достигнута она или нет. Это могут быть количественные или качественные изменения. Установка такого показателя является отличным стимулом для активной деятельности по его достижению.

Цель должна быть достижимой. Можно хотеть построить дом на Марсе, и возможно, когда-то эта цель будет достижимой, но не сейчас. Ставя перед собой цель, надо исходить из наличия у вас знаний, умений, навыков или возможностей их получения, которые необходимы для её достижения.

Цель должна быть значимой. Если знание иностранного языка позволит вам продвинуться по карьерной лестнице, его изучение - это значимая цель. Необходимо ответить на вопросы: насколько для вас важно достижение этой цели; повлияет ли это на другие стороны вашей жизни.

Цель должна быть ограниченной во времени. Это значит, что для достижения цели вы устанавливаете определённый промежуток времени, за который будет проделана вся необходимая работа. Этот очень важный критерий, стимулирующий вашу активность и необходимость планирования каждодневных конкретных действий для достижения поставленной цели.

Кроме перечисленных пяти критериев оценки, существует понятие “экологичности” поставленной цели. Как её достижение отразится на вашей жизни в целом? Не нанесёт ли это вреда вашему здоровью или вашим отношениям с значимыми для вас людьми? Какую цену вы готовы заплатить? На эти вопросы надо дать себе ответ, чтобы радость от достигнутого не была омрачена возникшими проблемами.

Метод SMART можно применять для постановки целей в бизнесе, профессиональном росте, учёбе и личной жизни. Правильно поставленная цель, планирование своей деятельности и действие для её осуществления - вот путь к изменению своей жизни.