Вам предстоит дальняя поездка и придётся ехать ночью? Чтобы не уснуть за рулём, у водителей со стажем есть свои проверенные способы. Возможно, вам поможет один из них. Я расскажу об этом в своей статье. К ночной поездке надо подготовить и автомобиль. Грязные фары в ночное время ухудшат освещение, а не совсем чистое лобовое стекло может спровоцировать в темноте зрительный обман, резкое торможение из-за которого, создаст опасность попадания в ДТП. Поэтому с собой надо взять воду и мочалку, для устранения грязи и мошек с фар и лобового стекла. А бачок омывателя надо заправить моющей жидкостью.
Как бороться с сонливостью в ночной поездке
Сразу хочу заметить, если сон одолевает невыносимо, а борьба с ним не приносит эффекта, лучше остановиться и поспать хотя бы пол часа. Ехать в состоянии сонливости опасно для жизни, вашей и ваших пассажиров. А теперь, практические советы от профессионалов:
- Легче не уснуть, если в дороге вас будет развлекать какой-нибудь болтовнёй попутчик. Правда есть одно “но” - он сам может уснуть, а вид спящего человека и его мирное посапывание рядом, действуют как снотворное.
- Кофе. Этот бодрящий напиток действительно снимает сон, но часа на полтора. Затем понадобится ещё чашечка. Можно брать кофе в придорожных кафе, заодно можно прогуляться и вдохнуть свежего воздуха. Если во время остановок глушить двигатель, это поможет экономить бензин.
- Энергичная музыка. Знатоки рекомендуют слушать песни на иностранном языке, чтобы не вовлекаться в смысл произносимых слов.
- Ехать ночью лучше натощак. Обильная еда перед дорогой действует расслабляюще. Организму приходится тратить энергию на переваривание пищи, и на борьбу со сном её уже не остаётся. Обратный эффект дают мелкие карамельки или бублички, которые можно изредка (только изредка :)) жевать в дороге.
- Помогают сосредоточиться в пути наши славные семечки. Правда потом придётся в машине убирать.
- Полезно брать в дорогу порезанный на дольки лимон. Запах лимона в салоне освежает и бодрит, а чай с лимоном оказывает тонизирующее действие.
- Оригинальный совет - в летнее время ехать босиком. Лёгкий дискомфорт и непривычные ощущения не дадут уснуть.
- Вы взяли в дорогу воду и мочалку? Почаще останавливайтесь и протирайте фары и лобовое стекло от мошек. Летней ночью они тучами устремляются на свет. Эта небольшая разминка прогонит сон.
Ну и пару мелких советов напоследок. Если едете с небольшой скоростью, можно приоткрыть окно, чтобы ветерок врывался в салон и бодрил. Периодически меняйте громкость музыки, тоже помогает. Можно просто остановиться, выйти из автомобиля и сделать несколько физических упражнений. Прилив энергии прогонит сон и ехать будет безопаснее.